家暴离婚时，要争取更多精神损害赔偿，需从多方面着手。首先，充分收集家暴证据，如多次报警记录、严重受伤的医院诊断证明、清晰的家暴视频等，证据越充分、越能体现家暴的严重程度，越有利于争取高额赔偿。其次，提供因家暴导致精神损害的证据，如心理咨询记录、精神疾病诊断证明等，证明自己因家暴遭受了严重的精神痛苦。再者，在诉讼中，详细陈述家暴对自己日常生活、工作、社交等方面造成的负面影响，让法院全面了解精神损害后果。​

案例：李女士长期遭受丈夫张先生的家暴，导致其患上严重的焦虑症。在离婚诉讼中，李女士提交了近 5 次报警记录，其中一次家暴致使其肋骨骨折，医院出具了详细的诊断证明。李女士还提供了长达一年的心理咨询记录以及精神疾病诊断证明，证明自己因家暴精神受到极大伤害。在庭审中，李女士详细讲述了家暴如何使她无法正常工作，社交圈子缩小，生活陷入痛苦。最终，法院综合考虑各种因素，判决张先生给予李女士较高金额的精神损害赔偿。​

法律分析：根据《民法典》第一千零九十一条规定，实施家庭暴力导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。精神损害赔偿的数额确定，需综合考量家暴的严重程度、对受害方精神造成的损害后果等因素。在本案例中，李女士提供的丰富证据，从不同角度证明了家暴的严重性和自身精神损害程度，法院据此作出合理判决，给予李女士较多精神损害赔偿，以弥补其遭受的精神痛苦。​

律师建议：受害方在遭受家暴后，要及时、全面地收集证据。就医时，主动要求医生对精神状态进行评估并记录。在心理咨询过程中，与咨询师充分沟通，形成详细的咨询记录。在诉讼准备阶段，梳理家暴对自己生活各方面的影响，形成书面陈述。同时，了解当地法院在精神损害赔偿方面的司法实践标准，结合自身情况，合理提出赔偿诉求。若有需要，可聘请专业律师，律师能够根据具体案件情况，制定有效的诉讼策略，为争取更多精神损害赔偿助力。​