家暴离婚时，要证明家暴对工作和生活造成严重影响，可从多方面入手。在工作方面，提供因家暴导致请假、旷工的公司记录，如考勤表、请假条；因精神状态不佳导致工作失误被公司批评或处罚的相关文件；同事的证言，证明自己因家暴在工作中的异常表现。在生活方面，提供因家暴导致社交圈子缩小的证据，如与朋友的聊天记录显示因家暴减少社交活动；社区工作人员的证言，证明自己因家暴生活状态变差；自己记录的因家暴产生的失眠、焦虑等生活困扰的日记等。​

案例：吴女士长期遭受丈夫李先生的家暴，导致工作和生活受到严重影响。在工作上，吴女士向法院提交了公司考勤记录，显示其因家暴多次请假、旷工，还有因工作失误被公司警告的文件，同事也出具证言，证实吴女士在家暴后工作状态大不如前。在生活中，吴女士提供了与朋友的聊天记录，朋友表示吴女士因家暴很少参加聚会等社交活动，社区工作人员也作证称吴女士生活变得消极。吴女士还提交了自己记录家暴影响生活的日记。在离婚诉讼中，这些证据有力证明了家暴对吴女士工作和生活的严重影响。​

法律分析：在家暴离婚案件中，证明家暴对工作和生活的严重影响，有助于法院全面了解家暴的危害后果，在财产分割、精神损害赔偿等方面作出合理判决。从证据类型看，公司记录、文件属于书证，同事、社区工作人员证言属于证人证言，聊天记录属于电子数据，日记可作为书证，这些证据相互印证，形成证据链，能够有效证明家暴对受害方工作和生活的负面影响。​

律师建议：受害方在遭受家暴期间，要留意收集相关证据。及时向公司说明家暴情况，保留好请假、旷工记录和工作失误相关文件。与朋友、社区工作人员保持沟通，让他们了解自己的处境，以便日后作证。养成记录生活点滴的习惯，通过日记等形式记录家暴对自己生活的影响。在诉讼时，将这些证据分类整理，制作详细证据清单，向法院清晰展示家暴对工作和生活的严重影响，为自己争取更有利的判决结果。​